Hace aproximadamente 4 meses que inicié este blog. Recuerdo que una de las primeras entradas que publiqué fue sobre la meditación. Qué es y para que nos sirve.
Sé que para muchas personas es complicado el hecho de meditar, es decir, no dejar que nuestra mente se distraiga con preocupaciones, o con pensamientos tan sencillos como “he de ir a comprar”, “he de llamar a un amigo”, etc. Por eso he creído que este video os ayudaría a empezar a entrenar vuestra mente de una manera muy, pero que muy sencilla.
Solo necesitaréis 5 minutos para verlo. Espero que os guste y que poco a poco el hecho de meditar os ayude y se convierta en parte de vosotros.
Namaste :)
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